Top

Фитнес Йога: Комплекс Упражнений Для Здоровья

Фитнес Йога: Комплекс Упражнений Для Здоровья

Йога — фитнес в удовольствие В последнее время йога стала очень популярной как среди мужчин, так и среди женщин. Несмотря на то, что она пришла к нам из Индии, восточная практика плотно вошла в нашу культуру. Занимаясь йогой, вы сможете укрепить ваше здоровье и достичь психологической гармонии, так как она ...

Читать далее »
Йога: Основные Дыхательные Упражнения, Видео

Йога: Основные Дыхательные Упражнения, Видео

Йогическая дыхательная гимнастика – пранаяма – укрепляет нервную систему и позволяет контролировать энергии организма. Пранаяма выполняется в позах лотос, полу-лотос, по-турецки или сидя на стуле. Позвоночник должен быть ровным. Дыхание состоит из четырех этапов: — вдох (пурака); — задержка дыхания на высоте вдоха (кумбхака); — выдох (речака); — задержка дыхания ...

Читать далее »
Упражнения Кундалини Йога, Видео

Упражнения Кундалини Йога, Видео

Упражнения Кундалини Йога. Кундалини йога — вид йоги, упражнения которой помогают научиться распоряжаться своей энергией и направлять ее в нужное русло. Благодаря особым техникам вы обретете внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Самое главное, вы почувствуете себя свободно и легко. В нашем современном мире Кундалини йога поможет расслабиться и забыть ...

Читать далее »
Комплекс Упражнений, Йога Для Похудения, Видео

Комплекс Упражнений, Йога Для Похудения, Видео

Йога для похудения, упражнения Йога помогает укрепить мышцы и избавиться от лишних килограммов. Все упражнения выполняются на коврике. Перед занятиями комнату нужно проветрить. Старайтесь выполнять упражнения на пустой желудок. Между упражнениями делайте перерывы. Дышите только носом. Упражнение 1: лечь нужно на спину, ноги вытянуть, сделать глубокий вдох, при выдохе левую ...

Читать далее »
yoga_dlia_nachinajushih

Йога: Комплекс Упражнений Дома Для Начинающих, Бесплатное Онлайн Видео

Что такое йога? Это не религия, это не фитнес, это не мистика и в ней точно уж нет никакой тайны. Йога включает в себя физические и умственные упражнения для достижения духовной и физической гармонии. В последнее время люди ищут все новые и новые способы для укрепления своего здоровья, но все ...

Читать далее »
© 2006-2017 Копирование материалов разрешено только с указанием активной и не закрытой от индекса ссылки на сайт http://juhur.net